تجربتي مع الزبادي للكرش وفوائده واستخداماته وابرز المعلومات عنه

تجربتي مع الزبادي للكرش من اهم التجارب الناجحه التى استطاعت التخلص من الكرش تماما وذلك لفوائد لبن الزبادي العديده فهو يحتوي على العديد من انواع البكتيريا المفيدة كبكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس وانزيم اللاكتيزالذى يعمل على هضم سكر اللاكتوز والعديد من الفيتامينات كفيتامين ب2 وفيتامين ب1 وفيتامين ب3 وفيتامين ب6 وفيتامين ب 12 وفيتامين أ وفيتامين ك بالاضافه لاحتوائه على عنصر الكالسيوم وفى هذه المقاله سوف نتحدث عن فوائد الزبادي بالليمون وطريقه استخدامه وابرز المعلومات عنه

تجربتي مع الزبادي للكرش

 

    تجارب الزبادي للتنحيف

يعد الزبادي من التجارب الناجحه للتنحيف والتخلص من الكرش لذا فيفضل تطبيق ريجيم الزبادي لحرق الدهون فى منطقة الكرش وايضا تخليص الجسم من السموم والفضلات واليكم ريجيم الزبادى :

وجبة الفطور

  • يتم تناول ملعقتين من عسل النحل الطبيعى الى كوب لبن زبادي خالى الدسم ثم يتم تناول كوب شاى بدون سكر

وجبة الغذاء

يتم تناول كوب لبن الزبادي منزوع الدسم ومحلية بمعلقه من عسل النحل الطبيعى وطبق كبير من سلطه الخضراوات

بالاضافه الى قطعة من صدر الدجاج وقطعه سمك فيليه كما يجب ان تكون القطع مسلوقه وغير مقليه بالزيت

وجبة العشاء

  • يتم تناول علبة زبادي محلية بعسل النحل الطبيعي وذلم مع حبة برتقال او حبة تفاح

تجارب الزبادي والليمون قبل النوم

بعض الاشخاص قد يصابون بالارق وعدم القدرة على النوم او الاستيقاظ خلال الليل وصعوبة التركيز والصداع لذا فيمكن تناول الزبادي بالليمون قبل النوم كوجبة خفيفة لفوائده التاليه :

  • يحتوي الزبادي على البروبيوتيك والبكتيريا المفيدة التى تحافظ على سلامه الانسان وتقليل اى اعراض لامراض الجهاز الهضمي والحفاظ على سلامته كما انها تساعد على النوم
  • يحتوى الزبادي على الحمض الامينى التربتوفان الذى يدخل فى انتاج السيروتونين وتكوين الميلاتونين وهى المواد الكيميائيه الموجوده فى الدماغ والتى تعمل على الاسترخاء والشعور بالنعاس
  • يحتوى الزبادي على كميه قليلاة من اللاكتوز مما يعتبر هذا الامر مفيد جدا وخاصه للاشخاص اللذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز
  • يحتوي الليمون على الهسبيريدين الذى يعمل على تقليل الاصابه بانواع مختلفه من السرطان وخاصه سرطان الثدي
  • يساعد على تقليل خطر الاصابه بامراض الاوعيه الدمويه والقلب
  • يساعد على خفض مستويات الكولسترول فى الدم
  • يحمى الجسم من خطر الاصابه بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد وذلك لاحتوائه على حامض الستريك وفيتامين ج اللذان يساعدان على تقوية امتصاص الحديد من الاطعمه المحتويه عليه
  • يحمى الجسم من خطر الاصابه بحصى الكلى حيث ان الحمض فى الليمون يزيد من حجم البول
  • ضرورة اختيار الزبادي الذى لا يحتوى على سكر لاذن تواجد السكر يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر في الدم

ماذا يفعل الزبادي بالليمون

لاحظت عند تناولى للزبادي بالليمون فوائده العديدة والتى من اهمها الاتى :

  • تناول الزبادي بالليمون الغني بالكالسيوم يعمل على عدم تكدس دهون جديده ويحفز من حرق الدهون
  • زياده عنصر الكالسيوم فى الزبادي مع الليمون يعمل على عدم انتاج انزيم ينتج الدهون الضاره بالاضافه الى الحد من الاصابه بسرطان القولون
  • هذه الخلطه تعمل على تنشيط الجهاز المناعى وتقلل من مستوى الكوليسترول بالدم وتقاوم الالتهابات الطفيليه
  • الزبادي بالليمون  يحسن المنظر الجمالى للنساء وتحد من خطر الاصابه بامراض القلب والسكر نتيجه تقليل مستوى الدهون الضاره
  • يسهل عملية الهضم ويمنع حدوث اضطرابات فى الامعاء

شاهد أيضاً

تجارب الديرما رولر للشعر

تجارب الديرما رولر للشعر

Contents1 تجارب الديرما رولر للشعر2 تجربة سيدة استخدمت الديرما رولر للشعر وللبشرة3 تجربة فتاة للتخلص …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *