تجربتي مع حبوب البيوتين والنصائح الهامة عند استخدامه

يعرف البيوتين بانه انزيم فيتامين ب 7 الذى يساعد فى نمو الخلايا فى الجسم وزيادة الاحماض الامينية فى الجسم ويزيد البيوتين من كريات الدم الحمراء فى الجسم كما يدخل فى صناعه الكثير من المركبات الصناعية التى تختص بالبشرة والشعر وهو ينتج بشكل طبيعي فى الدم عند تناول الاطعمة التى تحتوى علي فيتامين هـ او فيتامين ب7 حيث انه يساعد فى تدفق الدم الى بصيلات الشعر وتقويها بالاضافة الى تدفق الدم داخل انسجة البشرة يستخدم ايضا لعلاج ضعف الاظافر وسوف نتحدث فى هذه المقالة عن تجربتي مع حبوب البيوتين .

تجربتي مع حبوب البيوتين

 

تجربتي مع حبوب البيوتين

هناك العديد من الفوائد التى يمنحها البيوتين للجسم ومن اهم تلك الفوائد :

  • يعالج البيوتين المشاكل التى يتعرض لها الشعر مثل التقصف والسقوط وذلك من خلال تنشيط الدورة الدموية.
  • يعمل على تقوية الجهاز العصبي عن طريق امداده بالجلوكوز.
  • يدخل فى اتمام عملية التمثيل الغذائي عن منح الجسم بالاحماض الامينية والكربوهيدرات.
  • يمد الجسم بالطاقة عن طريق امداده بالاحماض الامينية.
  • يحافظ على سلامة الكبد والنظر.
  • يمنح البشرة النضارة ويحميها من علامات التقدم فى السن.
  • يعالج ضعف الاظافر وهشاشتها ويمنحها القوة والصلابة.

ماذا يحدث اذا حد نقص فى نسبة البيوتين فى الجسم

هناك بعض المشاكل الصحية التى يمكن ان تحدث لجسم الانسان نتيجة لفقدان نسبة من البيوتين ومنها :

  1. انتشار الطفح الجلدي وحدوث تقشر للجلد.
  2. احمرار حول منطقة الانف والفم والعيون.
  3. ضعف بصيلات الشعر وتعرضه للجاف والهشاشه.
  4. اصابة الجهاز العصبي ببعض الامراض مثل الهلوسة والاكتئاب.
  5. فقدان الشهية والام فى العضلات.
  6. التعرض للالتهابات الفيروسية والفطرية.
  7. ارتفاع ضغط الدم والاصابة بالانيميا.

طريقة استخدام حبوب البيوتين

  • يمكن استخدام حبوب البيوتين كمكملات غذائية ويمكن اذابتها فى الماء وتناوله وهو المفضل للشعر لانه سهل الهضم.
  • يوجد البيوتين على هيئة شامبو ويضاف اليه نسبة من الكولاجين وكلاهما يعملان على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس.
  • يمكن استخدامه على هيئة زيت للشعر فهو يعمل على تغذية الشعر ومنحه النعومه ويزيد من كثافته.

المصادر الغنية بالبيوتين

يوجد عنصر البيوتين او فيتامين ب 7 فى العديد من الاطعمة ومنها :

  1. يتوفر فى الافوكادو بالاضافة الى احتوائه على الدهون الصحية والبروتينات والمعادن .
  2. يوجد فى لحم الديك الرومي.
  3. يوجد فى خبز القمح والذى يحتوى ايضا على الجلوتين والحديد والبروتين.
  4. يوجد فى بذور عباد الشمس والموز والبيض.
  5. يوجد فى الكبد البقرى وزبدة الفول السودانى واللوز وفول الصويا.

الاثار الجانبية من استخدام البيوتين للشعر والنصائح الهامة للتخفيف منها

هناك بعض الاثار الجانبية عند استخدام البيوتين للشعر ومنها :

  • انخفاض فى معدل فيتامين ج فى الدم .
  • انخفاض مستوى الانسولين فى الدم.
  • التهابات جلدية وتهيج الجلد والكحة.

من اهم الارشادات التى يجب اتباعها من خلال تجربتي مع حبوب البيوتين للتخفيف من الاثار الجانبية :

  • يجب استشارة طبيب اولا اذا كنت تعاني من اى مرض .
  • يجب على المرضعات والحوامل استشارة طبيب قبل اخذ اى مكملات غذائية.
  • عدم تناول الكحوليات لانها تقلل من تفاعل البيوتين فى الجسم.

سعر حبوب بيوتين في مصر

سوف نعرض لكم أسعار حبوب بيوتين في جمهورية مصر العربية وتباع حبوب بيوتين في علبة تحتوي على 100 حبة ويبلغ سعرها 350 جنية مصري تقريبا

كم سعر حبوب بيوتين في المملكة العربية السعودية

يتوفر أكثر من نوع من حبوب بيوتين في المملكة العربية السعودية وتبدأ اسعارها من 103 ريال الى ما يقرب 500 ريال

شاهد أيضاً

تجارب الديرما رولر للشعر

تجارب الديرما رولر للشعر

Contents1 تجارب الديرما رولر للشعر2 تجربة سيدة استخدمت الديرما رولر للشعر وللبشرة3 تجربة فتاة للتخلص …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *