تجربتي مع رجيم الماء وفوائده وطريقته وابرز المعلومات عنه

تجربتي مع رجيم الماء من التجارب الناجحه لتخسيس كميه كبيره من الوزن وذلك نظرا للفوائد الصحيه والعلاجيه للماء فهو يعالج يعالج الكثير من المشاكل التى يعانى منها الانسان كالسمنه التى تسبب خللا فى توازن الجسم وتفقده الرشاقه كما يلعب دورا اساسيا فى جسم الانسان حيث تصل نسبته الى 55 % عند كبار السن و (50-55 )% عند النساء واليكم فى هذه المقاله تجربتي مع رجيم الماء وفوائده ومميزاته وابرز المعلومات عنه

 

تجربتي مع رجيم الماء

 

الماء للتنحيف في اسبوع

يجب اتباع هذا الرجيم لتخسيس كميه كبيره من الوزن فى اسبوع وهو كالاتى :

اليوم الاول

  • يتم تناول حبتان من التفاح الطازج وثمانيه اكواب من الماء المثلج

اليوم الثانى

  • يتم تناول حبه من الخيار والخس وعشره اكواب من الماء المثلج

اليوم الثالث

  • يتم تناول طبق من الخضراوات وحبة من الفاكهه وعشره اكواب من الماء المثلج

اليوم الرابع

  • يتم تناول كوب من لبن الزبادى خالى الدسم وعشره اكواب من الماء

اليوم الخامس

  • يتم تناول خمس حبات من ثمار الطماطم وعشره اكواب من الماء

اليوم السادس

  • يتم تناول وجبة الغذاء ولكن بكميات قليله

طريقة شرب الماء للتنحيف

الماء الساخن

  • يعمل الماء الساخن على انقاص كميه كبيرة من الوزن
  • يتم شرب كوب من الماء الساخن كل يوم صباحا على معده خاويه
  • يعمل الماء الساخن على افراز العرق الناتج عن حرق الدهون
  • يعمل الماء الساخن على تنشيط الجسم وتخليصه من السموم

الماء البارد

  • يعمل الماء البارد على حرق نسبه كبيره من الدهون وخفض درجه حراره الجسم

الماء والليمون

  • يساهم رجيم الليمون والماء على تخسيس كميه كبيره من الوزن ويساعد ايضا فى تثبيت وزن الجسم بعد الانتهاء من الرجيم
  • ويقلل نسبه الدهون المخزنه فى الجسم

افضل وقت لشرب الماء للتخسيس

  • يفضل شرب الماء للتخسيس بعد ممارسه المجهود الرياضى
  • يفضل تناول الماء مع تناول الاطعمه الجافة كالخبز واللحوم لتسهيل الهضم
  • يفضل تناول الماء قبل ساعه من تناول الوجبات الرئيسيه وذلك للحفاظ على وظيفه العصارات الهاضمه
  • يفضل تناول الماء عند اتباع حميات تنحيف للجسم
  • عند تناول مدرات البول المحتويه على الكافين كالقهوه والشاى
  • اثناء الطقس الحار والحمل
  • يفضل شرب الماء بعد قسط كافى من النوم وذلك لتنبيه الامعاء وتنظيفها
    وتخليص الكليتين من السموم والشوائب وتنشيط الكبد لافراز العصاره الصفراء

هل شرب الماء بكثره ينزل الوزن

للاجابه على هذا السؤال يجب معرفة فوائد الماء للتخسيس

  • يساعد شرب الماء على ازاله السموم والتقليل من انتفاخ البطن
  • يمد الجسم بالطاقه والحيويه لممارسه الحياه اليوميه
  • يخلص الجسم من السموم المتراكمه عليه
  • يعمل شرب الماء على منع احتباس السوائل بالجسم
  • يعمل الماء على مساعده الكبد فى تحويل الدهون الى طاقه وتقليل الوزن والتقليل من الدهون المتراكمه
  • يقلل الماء من الكولسترول فى الجسم خاصه اذا تم تناوله على الريق كما انه يساعد فى انقاص الوزن وسلامه القلب والشرايين
  • يحافظ الماء على صحه الجهاز الهضمى ويساعد على الهضم ويجعل الجسم يشعر بالراحه وعدم الشعور بالانتفاخ
  • يساعد الماء على التقليل من شهيه الانسان للطعام وتقليل الشعور بالجوع

شاهد أيضاً

تجارب الديرما رولر للشعر

تجارب الديرما رولر للشعر

Contents1 تجارب الديرما رولر للشعر2 تجربة سيدة استخدمت الديرما رولر للشعر وللبشرة3 تجربة فتاة للتخلص …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *