تجرتبي مع الكركم لتخسيس الكرش

يعد الكركم من النباتات المعمرة التى تنتمي لفصيلة الزنجبيلات ويميل لونه الى اللون الاصفر ويحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون وتعد دولة الهند هى الموطن الاصلي له ويحتوى الكركم على العديد من العناصر الغذائية فهو يحتوى على فيتامين C وفيتامين B وفيتامين E بالاضافة الى المعادن المختلفة مثل الفسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك والزيوت الطيارة مثل الزنجبيرين والتيرمرون ويدخل فى اعداد الكثير من الاطعمة بالاضافة الى استخدامه كعلاج لبعض الامراض فهو يخلص الجسم من السمنة المفرطة وفى هذه المقالة سوف نتحدث عن تجرتبي مع الكركم لتخسيس الكرش .

تجرتبي مع الكركم لتخسيس الكرش

تجرتبي مع الكركم لتخسيس الكرش

من خلال تجرتبي مع الكركم لتخسيس الكرش فسوف احدثكم عن اهم فوائده للتخلص من الكرش ومن اهمها :

  • يزيد من معدل حرق الدهون فى البطن والجسم .
  • يقضى على السموم فى الجسم لاحتوائه على مضادات الاكسدة التى تنقي الجسم من البكتيريا.
  • تحمى الجسم من تشكل الانسجة الدهنية وخاصة فى البطن.
  • يمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة وتقلل من كمية الطعام المتناولة عبر اليوم.
  • يساعد مشروب الكركم على التخلص من الوزن الزائد ويفتت تراكم الدهون.
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمى مثل امراض القولون التى تسبب بروز الكرش وعسر الهضم.
  • يخفف الالتهابات الناتجة من الاصابة بالامراض مثل مرض السكرى.

كيفية عمل مشروب الكركم للتخلص من الكرش

المكونات :

  1. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
  2. ملعقة كبيرة من الكركم المطحون.

طريقة التحضير :

  • نقوم بغلى الكركم والزنجبيل فى مقدار ثلاث اكواب من الماء .
  • نترك المشروب حتى يبرد.
  • نضع المشروب فى زجاجة ونضعها فى الثلاجة حتى يكون جاهزا للاستخدام.
  • يمكن اضافة ملعقة عسل ونصف ليمون الى الخليط للتخفيف من مرارة المزيج.
  • يتم تناول كوب من المشروب قبل الوجبات بساعه ويمكن تناوله ايضا على الريق.

وصفات الكركم للتخسيس

 

الكركم مع الحليب للتخسيس

نقوم بخلط ملعقة كبيرة من الكركم المطحون وكوب من الحليب ونضع الخليط على النار حتى يغلى ث نتركه حتى يبرد ونضيف اليه العسل لتخفيف مرارته.

فوائد مشروب الكركم مع الحليب

  • يعمل المشروب على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى مثل عسر هضم وانتفاخ المعدة .
  • يخفض الكوليسترول الضار فى الدم.
  • يحمى الكبد من السموم والتلف فالكبد هو المسئول عن حرق الدهون.
  • يقلل الكتلة الدهنية فى الجسم ويمنع تكون الدهون.
  • يربط بين مستقبلات الجهاز العصبي وزيادة درجة الحرارة وذلك من خلال مادة الكركمين التى توجد فى الكركم.
  • تعمل على حرق الدهون من منطقتى البطن والارداف.

الكركم والزنجبيل للتخسيس

يحتوى الكركم على عناصر غذائية لحرق الدهون فى الجسم ولكن اذا ضفنا الزنجبيل الى مشروب الكركم فانه سوف يقلل من الدهون المتراكمة بشكل افضل ويسرع من التخلص من الكرش خلال فترة قصيرة .

الفوائد العامة للكركم

هناك الكثير من الفوائد التى يتركها الكركم للجسم والتى من اهمها :

  1. يعمل على تطهير الجروح والكدمات وتسرع من التئامها .
  2. يساعد فى علاج الربو من خلال اضافة ملعقة صغيرة من الكركم للحليب.
  3. ينشط الجهاز المناعي ويزود قدرته على مكافحة الامراض.
  4. يعالج التهاب المفاصل والعظام.
  5. يعمل على زيادة العصارة الصفراوية ويزيد من حركة الامعاء.
  6. يحارب مرض الزهايمر من خلال التخلص من المواد الدهنية فى الدماغ.
  7. يقلل من مستوى الكوليسترول فى الدم ويقى من الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية.
  8. يقى من الاصابة بامراض البرد والانفلونزا ويعالج الامراض الجلدية.
  9. يخفض نسبة السكر فى الدم لذا فهو مفيد لامراض السكرى.
  10. يعمل على تفتيح البشرة وينظفها ويخلصها من البقع الداكنة ويحميها من علامات التقدم فى السن.
  11. ينشط الدورة الدموية ويعالج الحروق الطفيفة.
  12. يساعد فى التخلص من الحصوات وخاصة حصوات المرارة.

شاهد أيضاً

تجربتي مع سورة مريم

السورة الوحيدة التى وردت بالقرآن الكريم وباسم امرأة هي سورة مريم والدة عيسى عليه السلام …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *