أرشيف الوسم : الزومبا نحفتني

تجربتي مع الزومبا واهم الفوائد التى تمنحها للجسم وقدرتها فى انقاص الوزن

تجربتي مع الزومبا

تعد رياضة الزومبا من الرياضات التى تدخل فى ضمن برامج اللياقة البدنية والتى تساهم بشكل كبير فى انقاص الوزن وتتضمن تدريبات الزومبا فترات زمنية متناوبة بين الايقاع السريع والبطىء وتعادل فوائدها مثل فوائد الايروبيك وتجمع بين الموسيقى اللاتينية والعالمية ويمكن ممارستها بمعدل ثلاث ساعات فى الاسبوع وتساعد على رفع معدلات …

أكمل القراءة »