تجارب رجيم البيض المسلوق فقط ومميزاته وطريقه تناوله وابرز المعلومات عنه

تجربتي مع البيض المسلوق للرجيم من التجارب الناجحه لانقاص كميه كبيره من الوزن حيث يعد البيض المسلوق من اهم المنجات الغذائيه التى تحتوى على العديد من الاملاح المعدنيه والفيتامينات والبروتينات كما اثبتت الدراسات ان تناول البيض بشكل يومى يساعد على التخلص من الوزن بشكل يومى واليكم فى هذه المقاله تجارب رجيم البيض المسلوق فقط وفوائده وطريقه تحضيره وابرز المعلومات عنه

تجارب رجيم البيض المسلوق فقط

 

رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة

اليكم الرجيم الاتى للبيض المسلوق لفقدان كميه كبيره من الوزن

اليوم الاول

  • وجبة الفطار : شريحه طماطم طازجه وقطعه واحده من التوست
  • وجبة الغذاء : فواكه حسب الرغبه
  • وجبة العشاء : حبتان من البيض المسلوق

اليوم الثانى

  • وجبه الفطور : كاس من الجريب فروت وحبه من البيض المسلوق
  • وجبة الغذاء :حبتان من البندوره وصدر داجاج مشوى
  • وجبة العشاء : سلطه بندوره وخس وستيك مشوى

اليوم الثالث

  • وجبه الفطور : كاس من الجريب فروت وحبه من البيض المسلوق
  • وجبه الغذاء : كميه من الكرفس وبيضتان مسلوقتان
  • وجبة العشاء سلطه خس وستيك مشوى

اليوم الرابع

  • وجبه الفطور : حبه من البيض المسلوق وتوست
  • وجبه الغذاء : فواكه حسب الرغبه
  • وجبه العشاء : كرفس وستيك مشوى وسلطه البندوره

اليوم الخامس

  • وجبه الفطور : شريحه من البندوره الحمراء وقطعه من التوست
  • وجبه الغذاء :حبتان من البندوره وبيضتان مسلوقتان
  • وجبه العشاء : سلطه خس وسمك مشوى

رجيم البيض المسلوق والزبادي

اليكم رجيم البيض المسلوق والزبادى لفقدان كميه كبيره من الوزن

اليوم الاول

  • وجبه الفطور : حبه خيار وبيضتان مسلوقتان
  • وجبه الغذاء : علبه زبادى خاليه الدسم وقطعه صدر دجاج مشويه
  • وجبه العشاء بيضتان مسلوقتان وطبق من سلطه الخضراوات

اليوم الثانى

  • وجبه الفطور : بيضتان مسلوقتان
  • وجبه الغذاء : طبق من سلطه الخضراوات وقطعه لحم مشويه
  • وجبه العشاء : علبه زبادى خاليه الدسم

اليوم الثالث

  • وجبه الفطور : حبه خيار وبيضتان مسلوقتان
  • وجبه الغذاء : ثمرتى كيوى مع علبه من التونه خاليه من الزيت
  • وجبه العشاء : علبه زبادى خاليه الدسم

اليوم الرابع

  • وجبه الفطور : حبه خيار وقطعتان جبن بدون ملح
  • وجبه الغذاء : قطعه صدر من الدجاج المشوى
  • وجبه العشاء : كوب حليب خالى الدسم

اليوم الخامس

  • وجبه الفطور : حبه خيار وبيضتان مسلوقتان
  • وجبه الغذاء : ملعقه من مطحون بذر الكتان وقطعه لحم مسلوقه وسلطه خضراوات
  • وجبه العشاء : طبق خضار مسلوق قليل الملح

اليوم السادس

  • وجبة الفطور : حبه خيار وبيضتان مسلوقتان
  • وجبه الغذاء : سلطه خضراوات وعلبه تونه بدون زيت
  • وجبه العشاء : كوب من حليب الزبادى خالى الدسم

اليوم السابع

  • وجبه الفطور : قطعه جبن قريش بدون ملح وحبه خيار وبيضه مسلوقه
  • وجبه الغذاء : طبق سلطه خضراوات وسمكتان مشويتان
  • وجبه العشاء : قطعه جبن بدون ملح وكوب من لبن الزبادى خالى الدسم

رجيم البيض المسلوق كم ينزل

  • رجيم البيض المسلوق السابق يعمل على انقاص 24 كيلو لمده 7 ايام مع الاستمرار على ممارسه التمارين الرياضيه

رجيم البيض والبرتقال

اليوم الاول

  • وجبه الفطور : يتم تناول كوب من الحليب قليل الدسم و 2 بيضه و2 برتقاله
  • وجبه الغذاء : كوب زبادى وشريحه دجاج مشويه
  • وجبه العشاء : فلفل رومى وبرتقاله وبيضه مسلوقه

اليوم الثانى

  • وجبه الفطور : كوب من عصير الليمون و 2 بيضه مسلوقه
  • وجبه الغذاء : جريب فروت وسمكه مشويه وطبق سلطه
  • وجبه العشاء 2 بيضه مسلوقه

اليوم الثالث

  • وجبه الفطور : كوب عصير برتقال و2 بيضه مسلوقه
  • وجبه الغذاء : طبق سلطه و2 قطعه لحم مشويه
  • وجبه العشاء : كوب زبادى و 2 بيضه مسلوقه

اليوم الرابع

  • وجبه الفطور : 3 بيضه مسلوقه يتم احضارهم مع البقدونس والبصل والشبت
  • وجبه الغذاء : طبق خضار سوتيه وصدر دجاج مشوى
  • وجبه العشاء برتقاله وبيضه مسلوقه

اليوم الخامس

  • وجبه الفطور : يتم احضار جزر طازج و 2 بيضه مسلوقه
  • وجبه الغذاء : كوب عصير برتقال وجزره و2 بيضه مسلوقه
  • وجبه العشاء سلطه وسمك مشوى

اليوم السادس

  • وجبه الفطور : عصير ليمون وجبن قريش
  • وجبه الغذاء : 2 جريب فروت و2 بيضه مسلوقه
  • وجبه العشاء : زبادى وكوب عصير ليمون بدون سكر

اليوم السابع

  • وجبه الفطور : نصف ثمره جريب فروت و2 بيضه مسلوقه
  • وجبه الغذاء : جريب فروت وقطعه لحم مشوى
  • وجبه العشاء كوب عصير ليمون بدون سكر

رجيم البيض فقط مجرب

من خلال تجاربى مع رجيم البيض المسلوق اليكم الفوائد الاتيه له :

  • يحتوى البيض المسلوق على نسبه قليله من الدهون
  • يعمل البيض المسلوق على احساس الجسم الشعور بالشبع والتقليل من كميه الطعام المتناوله
  • يحتوى البيض المسلوق على نسبه قليله من السعرات الحراريه كما يجب عند الافراط فى تناوله وذلك لان الصفار يرفه نسبه الكوليسترول فى الدم
  • يحتوى البيض المسلوق على الكالسيوم الذى يحمى العظام من الهشاشه كما انه يساعد على التحسين من القدره العضليه وزياده القدره على الحمل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

‫شاهد أيضًا‬

تجربتي في فندق فيرمونت مكة

  مكة المكرمة قبلة المسلمين، ولها أسماء عديدة منها البلدة، القرية، البلد، ام القرى،  …