تجربتي مع الاكتئاب وكيفية علاجه وابرز المعلومات عنه

تجربتي مع الاكتئاب من التجارب الناجحة التى استطاعت التخلص من الاكتئاب والقضاء عليه نهائيا حيث ان الاكتئاب من الاضطرابات المزاجية التى تجعل الجسم يشعر بالنعاسه والحزن الدام كما انه يؤثر على المشاعر والافكار ويمكن ان يسبب العديد من المشاكل الجسدية والنفسية مما يصعب على الشخص القيام بالانشطه التى اعتاد عليها مع الشعور الدائم بالياس لذا لا بد من العلاج من الاكتئاب تماما وفى هذه المقاله سوف نتحدث عن تجارب مرضى الاكتئاب والحالات التى تم شفاؤها من الاكتئاب وعلاج الاكتئاب بالقران الكريم

 

تجربتي مع الاكتئاب

تجارب مرضى الاكتئاب

اثبتت التجارب ان جميع مرضى الاكتئاب يعانون من هذا الاضطراب بسبب الاسباب الاتية :

  • اضطراب الهرمونات وخاصه عند النساء فى فتره الحمل او ما بعد الولاده
  • وجود بعض العوامل الوراثيه : قد يصاب الشخص بالاكتئاب نتيجه وجود تاريخ مرضى عائلي للاصابه بهذا المرض لذا فعمل الباحثون على معرفة الجينات التى تسبب الاكتئاب
  • الاسباب البيولوجية نتيجه وجود بعض التغيرات في الدماغ كما يمكن ان تثبت التجارب والدراسات على تحديد ومعرفة الاسباب المؤدية الى الاكتئاب
  • كيمياء الدماغ : حيث ان الخلل فى الناقلات العصبية من الممكن ان تلعب دورا فى التاثير على المزاج

حالات شفيت من الاكتئاب

معظم الحالات التى تم شفاؤها من الاكتئاب كان بسبب الطرق الاتية :

تربية الحيوانات الاليفة

  • تساهم تربية الحيوانات الايفة فى تخفيف اعراض الاكتئاب الخفيف والحد من مشاكل النوم وتحسين الحاله الصحية العامه

العلاج بالضوء

  • يساعد العلاج بالضوء فى علاج مشكله الاكتئاب وذلك عن طريق جلوس الشخص المصاب بالاكتئاب امام مربع من الضوء الساطع
  • كما يمكن العلاج بالضوء مع استخدام العلاجات الاخرى وذلك بعد استشاره الطبيب المختص

العلاج السلوكي المعرفي

  • يعمل العلاج السلوكي المعرفي على تغير الافكار والسلوكيات التى تساهم فى الاكتئاب
  • يساعد العلاج النفسي الدينامكي على فهم كيفية تاثر السلوك والمزاج على الاشخاص وعلاج مشاكلهم
  • بعض المرضى يحتاجون عده اشهر فى العلاج من الاكتئاب فى حين البعض الاخر يحتاج الى فتره اقل

العلاج بالادوية

توجد انواع متنوعه من الادوية التى يتم اخذها بوائطه الطبيب المختص التى تؤثر فى علاج مشكلة الاكتئاب

ممارسة الرياضة

حين قمت بممارسة الرياضة والنشاط البدنى المعتدل لاربع او خمس مرات اسبوعيا لنصف ساعه ساعدنى ذلك فى تحسين المزاج وتخفيف الضغوضات وتحسين النوم وزياده الطاقة

الشفاء من الاكتئاب بالقران

يعتبر القران هو الحل الاول والامثل فى علاج مشاكل الاكتئاب والتخلص منها نهائيا وذلك عن طريق الاتى :

التمعن فى الايات القرانية

  • يجب التمعن فى الايات القرانية التى تخبر الانسان ان الله تعالى هو خالق الناس ووليهم والقادر عليهم
  • كما ان الله تعالى هو الذى يقسم النعم والثروات بينهم فكل هذا سيجلب الاطمئنان للقلب ويجعله لايكره ولا يبغض الاخرين

التمعن فى اللغه العربية

  • يجب التمعن فى اللغه العربية ودراستها لانها هى اللغة التى نزل بها القران الكريم وهى اللغه ايضا التى يفهم بها
  • يجب العلم بان قراءه القران باللغه العربية يعمل على دخول الروعه والجمال لقلب الانسان مما يعمل على ازاله الهم والغم

الاتعاظ من القصص القرانية

  • يجب الاتعاظ من القصص القرانية التى جاءت لتخبر القارئ بان لاشئ ثابت ولاشئ يبقى على ما هو عليه والاحوال تتبدل
  • تثبت القصص القرانيه ايضا بان الايام دول بين الناس حتى الارض لله يورثها من يشاء من عباده
  • كل هذا سوف يعمل على دخول قلب المكتئب للراحه وسوف تنزل على قلب الغاضب الهدوء والسكينه

التمعن فى السور الحامله اخبارا عن اليوم الاخر

  • فقد لوحظ ان نسبه كبيرة من حالات الحزن والاكتئاب التى تصيب الانسان تنتج نتيجه موت شخص عزيز عليهم او التعرض للظلم فى مسار حياتهم فجاءت الايات القرانيه كتعزيه لهؤلاء اللاشخاص كما يجب معرفة ان الايمان باليوم الاخر والحساب يخفف عن الناس العبئ الاكبر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

‫شاهد أيضًا‬

تجربتي في فندق فيرمونت مكة

  مكة المكرمة قبلة المسلمين، ولها أسماء عديدة منها البلدة، القرية، البلد، ام القرى،  …